التغذية الصحية لمصابي النقرس تتطلب فهمًا دقيقًا للأطعمة المناسبة وغير المناسبة. يجب على المصابين بالنقرس الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والكبد، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البيورين الذي يتحول إلى حمض اليوريك في الجسم. بدلاً من ذلك، يمكن التركيز على البروتينات النباتية مثل العدس والفاصولياء والمكسرات والبذور، التي تحتوي على كميات أقل من البيورين وغنية بالألياف والبروتين. كما يجب تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على السكر الفائق مثل الصودا والعصائر المحلاة، لأنها قد تعزز إنتاج حمض اليوريك. بدلاً منها، يُفضل اختيار الماء والشاي العشبي وعصير الفاكهة غير المحلى. الدهون ذات الأصل النباتي مثل زيت الزيتون والأفوكادو تعتبر أساسية في النظام الغذائي لمرضى النقرس، بالإضافة إلى لحم الدجاج بدون الجلد والخضروات الورقية الخضراء الطازجة. اتباع نظام غذائي قليل الأملاح يساعد أيضًا في تخفيف الأعراض. أخيرًا، من الضروري استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على النظام الغذائي للتأكد من أنها تناسب الحالة الصحية الخاصة.
إقرأ أيضا:قبيلة المهاية الهلالية بالمغرب الاقصى- مالحكمة من ذكر أهوال يوم القيامة ؟ ما معنى السراب؟
- كان شخص يرمي أعمدة مصابيح إنارة الشوارع بحصى، ثم قلت له إن هذه أذية مكروهة، ثم اعتقدت أني أفتيت بغير
- أنمارى جاكير
- تزوج صديقي من فتاة عرفيا بشهود وبمهر، ولكن بدون ولي، وذلك بعد أن أخذ فتوى من أحد العلماء بأن ذلك حلا
- أنزل في منزل والدَيّ سنوياً كلما عدت من المغترب لقضاء العطلة الصيفية. لكن المشكلة تكمن في أن الطابق
