التغذية الصحية لمصابي النقرس تتطلب فهمًا دقيقًا للأطعمة المناسبة وغير المناسبة. يجب على المصابين بالنقرس الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والكبد، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البيورين الذي يتحول إلى حمض اليوريك في الجسم. بدلاً من ذلك، يمكن التركيز على البروتينات النباتية مثل العدس والفاصولياء والمكسرات والبذور، التي تحتوي على كميات أقل من البيورين وغنية بالألياف والبروتين. كما يجب تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على السكر الفائق مثل الصودا والعصائر المحلاة، لأنها قد تعزز إنتاج حمض اليوريك. بدلاً منها، يُفضل اختيار الماء والشاي العشبي وعصير الفاكهة غير المحلى. الدهون ذات الأصل النباتي مثل زيت الزيتون والأفوكادو تعتبر أساسية في النظام الغذائي لمرضى النقرس، بالإضافة إلى لحم الدجاج بدون الجلد والخضروات الورقية الخضراء الطازجة. اتباع نظام غذائي قليل الأملاح يساعد أيضًا في تخفيف الأعراض. أخيرًا، من الضروري استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على النظام الغذائي للتأكد من أنها تناسب الحالة الصحية الخاصة.
إقرأ أيضا:كتاب علم الأوبئة- ما هو حكم من يحمل الجريدة أو المجلة عند دخوله المسجد؟ هل هو جائز ولا بأس أم يأثم؟
- ما حكم من دعا على أحد وقال حسبي الله ونعم الوكيل لو كان مظلوماً؟
- يقال لقارئ القرآن: «اقرأ وارتق ورتل كما كنت ترتل في الدنيا، فإن منزلتك عند آخر آية تقرؤها» فهل معنى
- أعمل مهندسًا فنيًّا في شركة معينة، وأملك شركة خاصة أيضًا، والشركة التي أعمل بها حاليًّا تشتري خدمة ب
- هل الأمر واسع في سجود السهو عند المذاهب؟ فلو أن أحدًا سجد سجودًا قبليًّا في موضع سجود بعدي، أو العكس
