في النص، تُصوَّر المرأة البالغة من العمر عاماً كشخصية تعيش في حالة من الضغوط والصراعات الداخلية، رغم التزامها الديني. تشعر بالحزن والقلق بسبب مشاعر الغضب والخوف، مما يعكس حالة من حديث الذات السلبي وانخفاض المعنويات. يُقترح عليها عدة طرق لتحسين وضعها العقلي والعاطفي، منها طلب العون الروحي والدنيوي من خلال الدعاء والأذكار، وتكرار ذكر الرسول صلى الله عليه وسلم لطرد الشياطين وتوسيع الصدر. كما يُنصح بالوضوء وصلاة ركعتين، واستحضار دعم الأقرباء والأصدقاء الافتراضي. يُشدد النص على أهمية الاحتفاء بالجانب الواقعي والفكاهي داخل الشخص لخفض مستوى القلق وتعزيز نظام تفكير صحّي. بالإضافة إلى ذلك، يُقترح التحاور الذاتي بطريقة علمية موضوعية لإعادة النظر والتقليل من هجمات الذات المنتقدة، مما يزيد الثقة بالنفس والإدارة الأنجع للأزمات الشخصية. في الختام، يدعو النص إلى الحفاظ على المعتقدات والعادات الحميدة دون الانزلاق نحو اليأس أو تصوير الذات بشكل سلبي زائد عن الحد، مؤكداً على رحمة الله التي تفوق ما تستطيع قلوبنا المتحيزة أن تعطينا إياه.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الحُومَة
