في عصر المنافسة الشديدة والطلب المتزايد على الإنتاجية، أصبح تحقيق التوازن بين متطلبات العمل ومتطلبات الحياة الشخصية تحديًا كبيرًا للأفراد. يُشير مصطلح “التوازن بين العمل والحياة” إلى القدرة على إدارة جوانب الحياة المختلفة بصورة صحية ومستدامة، بما في ذلك تخصيص وقت كافٍ للعائلة، والصحة البدنية والعقلية، والهوايات الشخصية، وأوقات الراحة والتجديد. إن أهمية هذا التوازن تكمن في تحسين الصحة العامة؛ حيث يمكن أن يؤدي الضغط المستمر الناجم عن عدم التوازن إلى مشاكل صحية جسمانية وعاطفية مثل القلق والإرهاق والأرق. ومع ذلك، عندما يتم تحقيق توازن أفضل، فإنه غالبًا ما ينتج عنه تحسن في مستويات اللياقة البدنية والصحة النفسية.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية: النكافةبالإضافة إلى التحسينات الصحية، فإن الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق توازن فعال بين العمل والحياة يكونون عادة أكثر إنتاجية في أماكن عملهم. فالوقت الذي يقضيه المرء بعيدًا عن وظيفته يسمح له بإعادة شحن طاقته الذهنية والجسدية، مما يعزز التركيز والإبداع عند العودة إليها. علاوة على ذلك، تلعب العلاقات الاجتماعية دورًا حيويًا في هذا السياق؛ إذ توفر الشبكات
