في ظل تزايد كمية المعلومات المتدفقة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ووسائل الاتصال الحديثة، أصبح موضوع توازن استخدام التقنية مع الصحة النفسية محور اهتمام كبير. يؤكد العديد من الخبراء المشار إليهم في المناقشة على حاجتنا الملحة لإيجاد حلول فعالة لهذا “الزحام المعرفي”. تثبت بثينة الحمودي وعزيزة القرشي وأبلة المنور بأن الانغلاق الرقمي والتحكم الذاتي هما الخطوات الأولى نحو تخفيف الضغط النفسي الناجم عن الكم الهائل من البيانات. ومع ذلك، يقترح سليمان الجوهري وجهة نظر أكثر شمولاً، حيث يدعو إلى دمج التحكم الذاتي والاستخدام الحكيم للتكنولوجيا. فهو يعترف بأهمية أدوات التكنولوجيا مثل تصنيف المعلومات وإدارتها بشكل فعال.
إن الهدف المشترك الذي توصل إليه الجميع هو إيجاد طرق جديدة لإدارة التدفق اليومي للمعلومات بطريقة صحية ومنتجة. وهذا يعني اختيار وقت مناسب للاستخدام الإلكتروني، وتخصيص فترات راحة للعقل، وكذلك تطوير مهارات التعامل الذكي مع التكنولوجيا. ببساطة، يمكن تلخيص الدعوة هنا كـ “دعوة للانسحاب الرقمي” – أي الحد المؤقت من التعرض لوسائل الإعلام الاجتماعية وغيرها من مصادر المعلومات الس
إقرأ أيضا:الحرّاقة (إسم الذي يُطلق على المهاجرين إلى أوروبا في قوارب صغيرة بطريقة غير شرعية)- جيمي
- Nikunau (constituency)
- شاهدت سجل البحث عند زوجي، فكان أغلبه أفلامًا إباحية، وصارحته بأسلوب لبق للمرة الثانية، ولكنه أنكر كا
- صار بيننا نقاش أنا وزوجي حول موضوع الطلاق بالكتابة دون نية، وقرأت في موقعكم أنه لا يقع بدون نية، وكا
- سؤالي عن حديث: من غسّلَ واغتَسلَ يومَ الجمعةِ، وبكّرَ وابتكَرَ، ومشَى ولم يركبْ، ودنا من الإمامِ، وا
