في ظل تزايد كمية المعلومات المتدفقة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ووسائل الاتصال الحديثة، أصبح موضوع توازن استخدام التقنية مع الصحة النفسية محور اهتمام كبير. يؤكد العديد من الخبراء المشار إليهم في المناقشة على حاجتنا الملحة لإيجاد حلول فعالة لهذا “الزحام المعرفي”. تثبت بثينة الحمودي وعزيزة القرشي وأبلة المنور بأن الانغلاق الرقمي والتحكم الذاتي هما الخطوات الأولى نحو تخفيف الضغط النفسي الناجم عن الكم الهائل من البيانات. ومع ذلك، يقترح سليمان الجوهري وجهة نظر أكثر شمولاً، حيث يدعو إلى دمج التحكم الذاتي والاستخدام الحكيم للتكنولوجيا. فهو يعترف بأهمية أدوات التكنولوجيا مثل تصنيف المعلومات وإدارتها بشكل فعال.
إن الهدف المشترك الذي توصل إليه الجميع هو إيجاد طرق جديدة لإدارة التدفق اليومي للمعلومات بطريقة صحية ومنتجة. وهذا يعني اختيار وقت مناسب للاستخدام الإلكتروني، وتخصيص فترات راحة للعقل، وكذلك تطوير مهارات التعامل الذكي مع التكنولوجيا. ببساطة، يمكن تلخيص الدعوة هنا كـ “دعوة للانسحاب الرقمي” – أي الحد المؤقت من التعرض لوسائل الإعلام الاجتماعية وغيرها من مصادر المعلومات الس
إقرأ أيضا:كتاب أسس الهندسة الكهربية وتقنيتها- شخص تزوج امرأة، ثم طلقها قبل الدخول، هو يقول إن السبب منهم، وأنهم هم الذين طلبوا الطلاق، فاشترط عليه
- لي صديق اقترح علي منذ: 7 سنوات مشاركته في مشروع خدمات بترولية وطلب مني مساهمة في حدود: 100 ألف جنيه،
- You're All I Need to Get By
- ماهي الجنابة الكبرى والجنابة الصغرى وكيفية الغسل من الجماع والغسل من الحيض؟.
- أغنية آرثر أفضل ما يمكنك فعله
