تقدم الطبيعة مجموعة متنوعة من الحلول الطبيعية لمكافحة ارتفاع مستويات الكولسترول، والتي يمكن أن تكون فعالة في حماية صحة القلب. الزعرور، على سبيل المثال، يُظهر قدرة على تقليل أعراض قصور القلب الخفيف بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، والتي تساعد في تثبيط تكوين رواسب الكولسترول داخل شرايين القلب. عشبة القتاد، المعروفة في الطب الصيني، تدعم الجهاز المناعي وقد تساهم في تحسين الصحة العامة للقلب بفضل خواصها المضادة للميكروبات والمزيلة للالتهاب. الثوم، رغم تأثيره المحدود على مستويات الكولسترول، يمكن أن يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي، مع توخي الحذر عند استخدامه مع أدوية مخثرة للدم. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الطازجة والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة تلعب دورًا مهمًا في إزالة الكولسترول الزائد من مجرى الدم. المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة وألياف البكتين التي تساعد في إدارة الكولسترول.
إقرأ أيضا:كتاب كيمياء الأغذية- لقد وعدت الله بأن لا أدخل بالغيبة، لكن سرعان ما عدت إليها. فهل عليَّ كفارة؟ وجزاكم الله خيراً.
- قال النبي صلى الله عليه وسلم ((ثلاثة من فعل الجاهلية لا يدعهن أهل الإسلام)) فما هي هذه الثلاثة؟
- أرتدي العباءة عند الخروج من المنزل، ولكني عندما أدخل إلى العمل أخلع العباءة؛ حيث إن المكان الذي أعمل
- أرجو أن تتفضلوا بالإجابة عن سؤالي, فأنا امرأة مطلقة، وعلى علاقة بشاب، وهو يرفض الزواج بي رسميًا، وأن
- في بداية بلوغي قبل عدة سنوات نزلت مني مادة بنية قبل الدورة، فظننتها دورة، فتوقّفت عن الصلاة ثلاثة أي
