تقدم الطبيعة مجموعة متنوعة من الحلول الطبيعية لمكافحة ارتفاع مستويات الكولسترول، والتي يمكن أن تكون فعالة في حماية صحة القلب. الزعرور، على سبيل المثال، يُظهر قدرة على تقليل أعراض قصور القلب الخفيف بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، والتي تساعد في تثبيط تكوين رواسب الكولسترول داخل شرايين القلب. عشبة القتاد، المعروفة في الطب الصيني، تدعم الجهاز المناعي وقد تساهم في تحسين الصحة العامة للقلب بفضل خواصها المضادة للميكروبات والمزيلة للالتهاب. الثوم، رغم تأثيره المحدود على مستويات الكولسترول، يمكن أن يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي، مع توخي الحذر عند استخدامه مع أدوية مخثرة للدم. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الطازجة والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة تلعب دورًا مهمًا في إزالة الكولسترول الزائد من مجرى الدم. المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة وألياف البكتين التي تساعد في إدارة الكولسترول.
إقرأ أيضا:مدى التقارب الجيني بين عرب المغرب العربي والمشرق العربي : مدينة الرباط كمثال- أود السؤال عن فرض النقاب أعلم أن فيه خلافات عديدة، ولكني أقتنع به جداً وأشعر بالذنب أني لم أرتده, ول
- K.V.C. Westerlo
- يورغن كول
- أنا متزوجة منذ ثلاث سنين، وعندي طفلة عمرها سنة ونصف، زوجي حلف بالطلاق أن البنت لا تفطم قبل السنتين،
- كنت أظن أنه من الممكن أن نشرب أو نأكل أثناء أذان الفجر؛ ثم عرفت أنه غلط، فهل صيامي جائز، أم يجب عليّ
