الدليل القرآني والسُّنى للتغلب على الوزن الزائد دليل عملي للمسلمات

يقدم النص دليلاً عملياً للمسلمات للتغلب على الوزن الزائد من خلال الاستناد إلى الأدلة القرآنية والسُّنية. يبدأ النص بتأكيد أهمية الصحة النفسية والجسدية، مشيراً إلى أن الإسلام يحث على المحافظة على سلامة الروح والجسد. يستشهد النص بآية من سورة الأعراف تحث على الاعتدال في تناول الطعام والشراب، مما يعني تجنب الإسراف والإفراط. كما يورد حديثاً نبوياً يدعو إلى عدم ملء المعدة بالكامل، بل تناول ثلثيها فقط للأكل والثلث الباقي للشراب والنفس. هذا النهج ليس مجرد نظام غذائي، بل طريقة حياة تدعو للحفاظ على الصحة العامة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يشير النص إلى أهمية الدعاء والتضرع إلى الله للحصول على الدعم الروحي والعاطفي في مواجهة مشاكل الصحة الشخصية. كما يسلط الضوء على دور المرأة في الرعاية الصحية، مستشهداً بقصة عائشة رضي الله عنها التي كانت تستخدم الرقية الشرعية لعلاج زوجها عمر بن الخطاب. وأخيراً، يدعو النص إلى التضرع إلى الله لتحسين الحالة الصحية، مؤكداً الإيمان بقدرته عز وجل على إصلاح الحال وتحسينه.