الشيخوخة الدماغية وفقدان الخلايا العصبية نظرة عميقة على ضمور المخ وأسبابه الطبيعية

ضمور المخ هو حالة صحية معقدة تتميز بتقلص الحجم العام للدماغ، وهي عملية طبيعية تحدث مع التقدم في العمر. هذه الحالة ليست مرضًا بحد ذاته، بل هي جزء من عملية الشيخوخة البيولوجية. مع تقدم العمر، تبدأ بعض خلايا الدماغ بالوفاة ولا يتم استبدالها بنفس المعدل كما يحدث خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، مما يؤدي إلى انكماش المساحة الإجمالية بين الخلايا العصبية، وهو ما يعرف باسم ضمور المخ. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في تسريع هذه العملية، بما في ذلك الأمراض التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون، والإصابات الجسدية الخطيرة للرأس، والأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض الاضطرابات الغذائية ونقص المغذيات الأساسية. حتى نمط الحياة غير الصحي والتلوث البيئي يمكن أن يلعب دورًا في زيادة معدلات الضمور. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد حساسية الفرد لضمور المخ وعمره عند بدء ظهور الأعراض. رغم أن ضمور المخ هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، إلا أنه يمكن اتخاذ خطوات لحماية الدماغ والحفاظ عليه بصحة جيدة عبر اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والنوم جيدًا واتباع روتين يومي منتظم للعقل والجسم.