الصحة النفسية هي أساس الرفاهية الشاملة، حيث تُعتبر حالة من العافية التي تسمح للأفراد بالتعامل مع ضغوطات الحياة والعمل بشكل منتج والمشاركة في المجتمع. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تشمل الصحة النفسية الجيدة القدرة على التفكير واتخاذ القرارات والتكيف وتنمية المهارات. الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة يمتلكون نظام دعم اجتماعي قوي، ويحققون توازنًا بين العمل والراحة، ويشعرون بالإنجاز الشخصي. ومع ذلك، قد يواجه العديد من الأفراد تحديات مثل الاكتئاب والقلق التي تؤثر سلبًا على حياتهم اليومية. هذه التحديات قد تتطلب علاجًا متخصصًا، سواء كان علاجًا نفسيًا أو دوائيًا أو دعمًا مجتمعيًا. بالإضافة إلى ذلك، تلعب ممارسات الرعاية الذاتية مثل الرياضة المنتظمة والنظام الغذائي الصحي والنوم الجيد وتمارين الاسترخاء دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة النفسية. في النهاية، تعتبر الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الرفاهية الشاملة، وهي عملية مستمرة تحتاج إلى رعاية وعناية يومية لتنمو وتزدهر.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : عَكْل
