العلاج النفسي للقلق هو نهج متعدد الأوجه يهدف إلى مساعدة الأفراد على التعامل مع هذه المشكلة النفسية الشائعة. من بين العلاجات النفسية الأكثر فعالية، يبرز العلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية التي تساهم في القلق. هذا النوع من العلاج يساعد الأفراد على تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار أكثر واقعية وإيجابية، بالإضافة إلى استخدام تقنيات مثل الاسترخاء والتعرض التدريجي للمواقف المثيرة للقلق. من ناحية أخرى، يركز العلاج النفسي الديناميكي على التحليل العميق للعوامل النفسية التي تساهم في القلق، مما يساعد الأفراد على فهم الصراعات الداخلية والتجارب السابقة التي قد تكون سببًا للقلق. هذا النوع من العلاج يمكن أن يكون طويل الأمد، حيث يتطلب من المريض التفكير في تجاربهم السابقة وكيفية تأثيرها على حياتهم الحالية.
إقرأ أيضا:لمحة عن تكلفة تدريب نماذج الذكاء الاصطناعيمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
