يؤكد النص على أهمية العناية بالعينين كجزء أساسي من الحفاظ على الصحة العامة. يبدأ النص بتسليط الضوء على دور التغذية في دعم صحة العين، حيث يوصي بتناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن مثل الأوميجا وفيتامين أ، والتي يمكن الحصول عليها من الخضروات الورقية الداكنة والفواكه الحمراء والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة. بالإضافة إلى ذلك، ينصح النص بأخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الشاشات الإلكترونية لتقليل إجهاد العين، مع تطبيق قاعدة النظر بعيداً عن الشاشة كل دقيقة. كما يشدد النص على أهمية إجراء فحوصات دورية لدى طبيب العيون للكشف المبكر عن أي مشاكل صحية محتملة. وأخيراً، يوصي باستخدام النظارات الشمسية عالية الجودة لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على صحة العينين وضمان رؤية واضحة ومريحة.
إقرأ أيضا:كتاب طب الفم والأسنان في القرون الماضية- معروف أن النظر حرام لأنه طريق إلى الزنا، لكن إن لم يؤد إليه فما الحكم؟
- شخص ألحّ في الدعاء على والده بالموت، ثم مات الأب بعد ذلك فجأة، بعد أن كان في أتمّ صحته، فهل يعدّ هذا
- Bernadette Mayer
- هل في الذهب المستعمل زكاة؟
- ذكرتم فى الفتوى رقم: 146089، أن إقامة السرادقات للعزاء إذا لم تشتمل على منكر فهي مكروهة عند كثير من
