شاي الزعتر، المعروف بنكهته القوية والرائعة، يقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تجعله خياراً جذاباً للباحثين عن طرق طبيعية للعناية بأنفسهم. من أبرز فوائده تحسين صحة الجهاز التنفسي، حيث يساعد في تخفيف السعال وتبديد الاحتقان الصدري الناجم عن الإنفلونزا أو أمراض أخرى، وذلك بفضل محتواه العالي من زيت الثيمول الذي له تأثير مهدئ على الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر شاي الزعتر فعالاً ضد الالتهابات، حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة فيه على منع انتشار الخلايا المسببة للالتهابات، مما يساهم في تحسين الصحة العامة. كما يساعد في تقليل غازات المعدة ويعزز عملية الهضم الصحية. بالنسبة للسيدات، يمكن أن يوفر شاي الزعتر راحة من الألم أثناء فترة الحيض ويحد من التقلبات المزاجية المرتبطة بها. علاوة على ذلك، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل الحديد والمنغنيز والنحاس، مما يدعم الصحة العامة للجسم. يمكن إعداد شاي الزعتر بسهولة باستخدام أوراقه الطازجة أو الجافة أو مسحوقه، مع إمكانية إضافة عصير ليمونة أو عسل حسب الذوق الشخصي. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال وتجنب استخدامه إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه الأوريجانو
إقرأ أيضا:السُّخرة (خدمة دون أجر)
