القوة المغذية للبيض تقوية الشعر الجاف والمتقصف

يعد البيض خيارًا طبيعيًا فعالًا للغاية لتعزيز صحة الشعر، خاصة بالنسبة لأصحاب الشعر الجاف والمجهد. يرجع ذلك بشكل أساسي إلى محتواه الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية. توفر هذه العناصر الغذائية التغذية الشاملة للشعر، حيث تعمل على تعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس وتحفيز نمو خلايا جديدة صحية. يشتهر صفار البيض بقدرته الرائعة على ترطيب الشعر بعمق، وذلك بسبب الدهون الصحية التي يخترق بها الطبقات الخارجية لبصيلات الشعر، مما يوفر رطوبة طويلة الأمد ويحمي من جفاف وفقدان الماء.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على كميات عالية من البيوتين، الذي يلعب دوراً أساسياً في دعم نمو الشعر الصحي والمنعش. فهو يساعد أيضاً في تنظيم إنتاج الكيراتين -البروتين الأساسي المكوِّن لهيكل الشعرة- ما يقوي جذع الشعرة ويقلل التقصف والنهايات المتقصفة. علاوة على ذلك، كون البيض مصدر رئيسي للبروتين، يمكن أن يساهم تناوله أو استخدامه موضعياً في زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه الناجم عن نقص البروتين. أخيرا وليس آخرا، فإن تغذية الشعر الجيدة وخفض التق