تعرض النص لموضوع الأحلام المزعجة، المعروفة أيضًا باسم الكوابيس، موضحًا أسبابها المتنوعة وكيف يمكن علاجها. فمن الناحية البيولوجية، ترتبط هذه الأحلام بمرحلة النوم الحركي للعين (REM)، حيث تحدث معظم الأحلام النشطة. أي اضطراب في هذه المرحلة قد يتسبب في زيادة تكرار وشدة الكوابيس. بالإضافة إلى ذلك، تساهم أمراض جسدية مثل التوتر والإجهاد والاضطرابات الغذائية في حدوثها. أما من منظور نفسي، فتعتبر الضغوطات الداخلية والمخاوف المكبوتة أحد أهم مسببات الأحلام المزعجة؛ إذ يمكن لأفكارنا ومخاوفنا اليومية -سواء كانت متعلقة بالعمل أو العلاقات الشخصية أو المخاوف المستقبلية- أن تظهر في صورة كوابيس مؤرقة. كذلك، تلعب التجارب المؤلمة والحزن الماضي دورًا حيويًا هنا. وفي الجانب الاجتماعي، يعد الضغط المرتبط بالعلاقات الزوجية والدين والأزمات المجتمعية عاملاً محفزًا آخر للأحلام المزعجة. لذلك، يجب التركيز على تخفيف مصادر التوتر الرئيسية وإدارة الوقت والشعور عبر تقنيات الاسترخاء والاستشارة النفسية الاحترافية لتجنب تلك الأحلام المؤرقة وتحقيق حياة أكثر هدوءًا وسلامًا.
إقرأ أيضا:صاعد بن الحسن بن صاعد- أبي معه مال بلغ النصاب وتجاوز عليه عام فهل عليه زكاة مال رغم أنه يدخره لجهازي أنا وأخواتي، وهل أقوم
- كنت في فترة الحيض، وذهبت للعمرة مع عائلتي ، وعندما وصلنا الميقات أحرمت ثم عدت إلى بلدي دون أداء أي م
- إنني أعلم أن الله غفور رحيم ولكني خائف ألا يغفر الله لي. فكيف أحمي نفسي من القنوط؟
- أولا أنا شاب كثير الشكوك والوساوس بعد العقد على زوجتي وفي نفس الليلة قمنا بتناول العشاء بمفردنا في غ
- بسم الله الرحمن الرحيم يوجد لدى زوجتي بيجامة شتوية مرسوم عليها قطط 0 فهل تستطيع أن تصلي بها ، علما ب
