يُعدّ الهريس خياراً غذائياً صحياً ونضجاً غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب، والبروتين، مما يعزز الصحة العامة ويحمي من الأمراض. يعمل على تطوير نمو الأطفال خلال مرحلة التعلم الأولى للأطعمة الصلبة، إذ يُساعدهم على النمو الجسدي والعقلي، كما أنه سهّل الهضم لذوي مشاكل الجهاز الهضمي وكبار السن الذين يواجهون صعوبة في مضغ الأطعمة الصلبة. يُعدّ الهريس خياراً شبعياً للغاية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات المعقدة.
يتضمن تحضير هريس آمن وصحي اختيار المواد الطازجة ذات الجودة العالية، وتنظيم الحرارة أثناء الطهي لتجنب فقدان القيمة الغذائية، واستخدام كميات قليلة من الماء للحفاظ على العناصر الغذائية، مع مراعاة وقت التحضير والتخزين المناسب. يُمكن إضافة الأعشاب والنكهات الطبيعية لتحسين الطعم دون اللجوء إلى المواد الحافظة.
إقرأ أيضا:قصيدة شويخ من أرض مكناس تشهد بفصاحة الدارجة المغربية- كيف يكون الرجاء في الدعاء بالعمل الصالح ! هل يصح أن يقول مثلا يا رب العالمين أرجو رحمتك أن تستجيب دع
- توفيت أمي منذ عام ونصف تقريبا، وهي كانت تعمل في مؤسسة حكومية. يعني هناك مبلغ مالي يأتينا كل شهر يقسم
- ما حكم وضوء المرأة التي تعاني من داء السيلان (نزول ماء دائم من منطقة المهبل)هل تعتبر حالة نجاسة دائم
- الرقصة الجاندrung التقليدية الإندونيسية
- شيخنا الفاضل أنا شخص أنوي أن أتقدم لخطبة فتاة من عائله محترمة، لكن أنا محتار بين أختين، هل يجوز أن أ
