اليوسفي هو خيار ممتاز لمن يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية (35 سعرة حرارية لكل 100 غرام) وغني بالفيتامينات والمعادن. هذا يجعله حليفًا مثاليًا في الرجيم، حيث يوفر العناصر الغذائية الضرورية دون زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليوسفي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة التأثير الضار للجذور الحرة، مما يحمي أعضاء الجسم مثل القلب والكلى والجهاز الهضمي والبشرة. بالنسبة لمرضى السكري، يساعد محتوى اليوسفي الغني بالألياف وفيتامين C في ضبط مستوى السكر في الدم والتخفيف من الأعراض المصاحبة له. كما أظهرت الدراسات أن تناول عصير اليوسفي قبل الوجبات يمكن أن يساهم في خفض مؤشرات ارتفاع سكر الدم. علاوة على ذلك، فإن اتباع حمية البحر المتوسط الغنية بالحبوب والزيوت النباتية والفواكه والخضراوات، بما فيها اليوسفي، يمكن أن يقلل من مخاطر أمراض القلب والشرايين. لذلك، يمكن القول إن اليوسفي ليس فقط مساعدًا في الرجيم بل أيضًا حليفًا قويًا لصحة القلب وسكر الدم.
إقرأ أيضا:الحرّاقة (إسم الذي يُطلق على المهاجرين إلى أوروبا في قوارب صغيرة بطريقة غير شرعية)- مند شهرين أراد زوجي الطلاق وذلك لأنه يجمع بيني وبين زوجة أخرى، ورأى أن الوضع صعب عليه وأخبرني بعدم ر
- موقع (مايجي) ينشر ألعابًا وبرامج مكسورة الحماية, ولكن الشركات التي تصنع الألعاب والبرامج لم تحاسب مو
- زوجي العاقد علي فقط وقبل الدخول بي تشاجرت معه بالأمس، وأقفلت في وجهه الهاتف، فأرسل لي رسالة عبر الجو
- ما حكم الأخذ بالرخص في بعض المسائل فقط، ليس كلها. مثلاً: مسألة اختلف أهل العلم في تحريمها: فهذا يرى
- أنا امرأة متزوجة من ابن عمي عقد من غير دخلة عندما أريد أن أجلس بجواره أو أكلمه أي كلام ما أمه لا ترض
