تأثير التكنولوجيا على التوازن بين العمل والحياة الشخصية تحديات وفرص جديدة، كما هو موضح في النص، هو موضوع معقد ومتعدد الأوجه. من جهة، فإن التواصل المستمر عبر الأجهزة الذكية والعمل عن بعد قد أدى إلى طمس الحدود التقليدية بين وقت العمل ووقت الراحة، مما يزيد من مستويات الإجهاد والأرق. هذا التواصل الدائم يجعل من الصعب فصل العمل عن الحياة الشخصية، مما يساهم في بيئة عمل غير مستقرة ويزيد من الشعور بالتعب والإرهاق. بالإضافة إلى ذلك، فإن قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة البدنية والعقلية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة وأمراض القلب وجفاف العين، بالإضافة إلى مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق. من جهة أخرى، تقدم التكنولوجيا فرصاً جديدة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. بعض الشركات تعتمد نماذج عمل مرنة مثل أيام العمل بدون حضور مكتب فعلي وأيام النوم، مما يساعد الموظفين على الحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية. كما توفر التكنولوجيا فرصاً لتطوير المهارات الشخصية عبر الإنترنت وأدوات للرعاية الذاتية مثل تطبيقات اللياقة البدنية والمواقع التعليمية الرقمية. هذه الفرص يمكن أن تساعد الأفراد على استثمار الوقت خارج ساعات العمل بطرق مفيدة وتحقيق التوازن المنشود.
إقرأ أيضا:ابن النفيس مكتشف الدورة الدموية الكبرى
