في عصرنا الحالي، حيث باتت التكنولوجيا ركيزة أساسية في الحياة اليومية، ظهر ما يعرف بـ”القلق الرقمي”، والذي يشير إلى الشعور بالتوتر الناجم عن الاعتماد الزائد على الأجهزة الإلكترونية والتواصل عبر الإنترنت. وقد أثبتت الدراسات العلمية وجود علاقة قوية بين الاستخدام المفرط لهذه الأدوات وزيادة حالات الاكتئاب واضطرابات النوم وفقدان التركيز لدى الأفراد. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني نسبة كبيرة من البالغين من أعراض القلق الشديد بسبب الاستخدام المتكرر للهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا أمام الشاشة معرضون بشكل أكبر للاضطرابات الانتباه ونقص النوم مقارنة بأقرانهم الذين يستخدمون هذه الأجهزة لفترة أقصر.
إقرأ أيضا:إنطلاقة متجر لا للفرنسة، العربية تجمعنا (تصاميم وشعارات مطبوعة على الملابس وأغراض أخرى)لحماية النفس من التأثيرات السلبية للتكنولوجيا على الصحة النفسية، يُوصى بتحديد حدود زمنية واستخدام مواعيد محددة لأغراض الترفيه والتواصل الاجتماعي عبر وسائل الاتصال الرقمية. ومن المهم أيضًا تخصيص وقت لممارسة هوايات أخرى خارج نطاق عالم التقنية، والسعي نحو تحقيق توازن مثالي يناسب احتياجات الفرد الخاصة. فالوعي بالحفاظ على السلامة الذهنية أمر ضروري في ظل انتشار
- شكرًا على جواب السؤال رقم: 2562692، ولكن هل يمكن للزوجة أن تعتد بأربعة أشهر وعشرًا، وتعتبر نفسها غير
- أصبت بمرض الإكزيما، وفي رمضان قمت بنتف بعض الجلد -والله أعلم- عمدا، فخرج دم بسيط جدا تقريبا مثل النق
- أنا متزوج منذ 3 سنوات، وظروف عملي تحتم علي السهر في أغلب الأيام (العمل 8 ساعات ويمتد حتى 11 ساعة) وأ
- أريد لو تكرمتم الأحاديث الصحيحة وأقوال السلف والصحابة في قيمة وفضل العقل. وجزاكم الله خيرا .
- عندما يريد أحد الأفراد عمل شيء، أو الذهاب لمكانٍ ما بسرعة، يتحرك للوصول لهدفه، ثم فجأة قد يحدث أمر ل
