في عصرنا الحالي، حيث باتت التكنولوجيا ركيزة أساسية في الحياة اليومية، ظهر ما يعرف بـ”القلق الرقمي”، والذي يشير إلى الشعور بالتوتر الناجم عن الاعتماد الزائد على الأجهزة الإلكترونية والتواصل عبر الإنترنت. وقد أثبتت الدراسات العلمية وجود علاقة قوية بين الاستخدام المفرط لهذه الأدوات وزيادة حالات الاكتئاب واضطرابات النوم وفقدان التركيز لدى الأفراد. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني نسبة كبيرة من البالغين من أعراض القلق الشديد بسبب الاستخدام المتكرر للهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا أمام الشاشة معرضون بشكل أكبر للاضطرابات الانتباه ونقص النوم مقارنة بأقرانهم الذين يستخدمون هذه الأجهزة لفترة أقصر.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : السمطة والبزيملحماية النفس من التأثيرات السلبية للتكنولوجيا على الصحة النفسية، يُوصى بتحديد حدود زمنية واستخدام مواعيد محددة لأغراض الترفيه والتواصل الاجتماعي عبر وسائل الاتصال الرقمية. ومن المهم أيضًا تخصيص وقت لممارسة هوايات أخرى خارج نطاق عالم التقنية، والسعي نحو تحقيق توازن مثالي يناسب احتياجات الفرد الخاصة. فالوعي بالحفاظ على السلامة الذهنية أمر ضروري في ظل انتشار
- أنا امرأة أبلغ من العمر 32 سنة، والحمد لله قضيت معظم سنوات حياتي وأنا مبتلاة. والحمد لله الذي ألهمني
- هل يستحب تبليغ أمي وإخوتي في الله عن ما دعوته لهم مع العلم بأن هذا أمر يسعدهم ويزيد المودة بيننا أم
- إذا سرق الرجل زوجته ومعترف بذلك ولم يعد إليها ما أخذه لحد الآن، وهو أيضا مضيع لحقوق الناس. فهل يرجى
- أريد معرفة الحكم أو الفتوى في هذه القضية نحن مجموعة من الطلبة صممنا موقعا لطلبة الكلية لكي نتبادل ال
- إذا تأخرت في الصلاة، فكيف أقف عندما يسلم الإمام؟ هل أقف وأقول: الله أكبر؟ أم أقف دون أن أقول أي شيء؟
