في العصر الحديث، أصبح العمل الرقمي يوفر مرونة كبيرة في العمل من أي مكان وفي أي وقت، مما يتيح فرص عمل أكبر وخيارات أكثر مرونة في الجدول اليومي. ومع ذلك، فإن هذه المرونة قد تؤدي إلى تآكل الحدود بين العمل والحياة الشخصية، حيث يصبح الكمبيوتر المحمول الأداة الوحيدة التي تربطنا بعالمنا المهني والعائلي. هذا التداخل يمكن أن يؤدي إلى الضغط الزائد والإرهاق، حيث يعاني حوالي ثلث القوى العاملة من مستويات عالية من الإرهاق بسبب زحف العمل على حياتهم الخاصة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المتزايد للشاشات إلى انخفاض نوعية العلاقات وجهًا لوجه وانعزال اجتماعي محتمل. كما أن ظهور الأجهزة الذكية وأنظمة الإنذار المبكرة قد يؤثر سلباً على جودة النوم والصحة العامة. للحفاظ على توازن أفضل، يُقترح تحديد وقت محدد يوميًا لاستقبال رسائل العمل وعدم فتح الجهاز خلال فترات الراحة والاسترخاء والعائلة، ووضع قواعد منزلية تحظر استخدام الهواتف الذكية أثناء تناول الطعام وممارسة الرياضة وقضاء وقت ممتع مع الآخرين.
إقرأ أيضا:كتاب الأعداد- هل تعد خلوة جلوس رجل مع امرأة في غرفة انتظار مثلا أو .... أي في مكان عام ربما يدخل إليه الناس في أي
- أنا متزوجة برجل مطلق، لديه ابنة تعيش مع أمها، أعاملها بالإحسان لوجه الله. وزوجي بدأ يطلب مني أشياء ك
- وقع شجار بيني وبين زوجتي، فشتمتني بأبشع أنواع الشتائم، لكن ما جرح فؤادي أنها نعتتني بابن الزانية، مع
- هل يأثم الإنسان إذا فعل بدعة ما أم يسقط أجر وثواب عمله، ولا ينال منه شيئاً؟
- أنا موظف إداري في شركة، وأحيانًا يصدر مني خطأ مالي في العمل، وعند اكتشافي للخطأ المالي لا أقدر على إ
