في العصر الحديث، أصبح العمل الرقمي يوفر مرونة كبيرة في العمل من أي مكان وفي أي وقت، مما يتيح فرص عمل أكبر وخيارات أكثر مرونة في الجدول اليومي. ومع ذلك، فإن هذه المرونة قد تؤدي إلى تآكل الحدود بين العمل والحياة الشخصية، حيث يصبح الكمبيوتر المحمول الأداة الوحيدة التي تربطنا بعالمنا المهني والعائلي. هذا التداخل يمكن أن يؤدي إلى الضغط الزائد والإرهاق، حيث يعاني حوالي ثلث القوى العاملة من مستويات عالية من الإرهاق بسبب زحف العمل على حياتهم الخاصة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المتزايد للشاشات إلى انخفاض نوعية العلاقات وجهًا لوجه وانعزال اجتماعي محتمل. كما أن ظهور الأجهزة الذكية وأنظمة الإنذار المبكرة قد يؤثر سلباً على جودة النوم والصحة العامة. للحفاظ على توازن أفضل، يُقترح تحديد وقت محدد يوميًا لاستقبال رسائل العمل وعدم فتح الجهاز خلال فترات الراحة والاسترخاء والعائلة، ووضع قواعد منزلية تحظر استخدام الهواتف الذكية أثناء تناول الطعام وممارسة الرياضة وقضاء وقت ممتع مع الآخرين.
إقرأ أيضا:كتاب تطور مفاهيم الفيزياء المعاصرة- ماركو مونتيرو لاعب الجمباز البرازيلي الأولمبي
- ما الفرق بين الطبعة والتحقيق؟ وما أفضل طبعة، وتحقيق بالنسبة لكتاب مدارج السالكين؟ وكذلك باقي الكتب
- David Boies
- شخص كان يسير بسيارته في اتجاه صحيح، ودون سرعة زائدة، بعد المغرب في وقت تبدأ فيه الظلمة، فصدم على ممر
- جزاكم الله خيرا على هذا الموقع، أرجوكم إجابتي بدون تحويلي إلى أرقام فتاوى: أنا تعرضت للظلم من شخص ما
