تراجع قوة العضلات هو مشكلة شائعة تؤثر سلباً على نوعية الحياة اليومية والحركة العامة. يمكن أن يكون هذا التراجع ناتجاً عن عدة عوامل، منها التقدم في العمر الذي يؤدي إلى انخفاض إنتاج العضلات الجديدة وزيادة تحلل العضلات القديمة. التغذية غير الكافية، مثل نقص البروتين والفيتامينات والمعادن، تساهم أيضاً في ضعف العضلات. عدم ممارسة الرياضة بانتظام يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات تدريجياً، بينما الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب تؤثر مباشرة على صحة العضلات. الراحة الزائدة وبعض الأدوية قد تؤدي أيضاً إلى تراخي العضلات. الإصابات والكسور يمكن أن تؤثر على كثافة العظام والعضلات لفترة طويلة. للتعامل مع هذه المشكلة، يُنصح بزيادة تناول الأطعمة المغذية، تنظيم برنامج رياضي مناسب، والتشاور مع مختصين صحيين للحصول على استراتيجيات علاجية فعالة.
إقرأ أيضا:حيّد ( ابتعد أو مِلْ شيئا )مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- California's 1st State Assembly district
- منَّ الله علي والتزمت منذ فترة، وقد تخرجت من كلية التربية، وعندما بدأت أعمل في مهنة التدريس بدأت توا
- أنا فتاة أعاني من مشاكل في الشعر، فشعري يتساقط، ويتقصف، وفيه خشونة، وأعاني من الثعلبة، ولديَّ بقع من
- Dead Children Playing
- ما حكم الاستفادة من المال المسترد من صندوق التأمين الاجتماعي حيث يتم استقطاع 8 % من مرتب الموظف وتدف
