تعرفي على طريقة صنع شراب الكركديه لتحسين صحة القلب وصحة الضغط

الكركديه، المعروف أيضًا باسم الزهرة الحمراء، هو نبات ذو فوائد صحية متعددة، خاصة في تنظيم ضغط الدم. يُعتبر شاي الكركديه خيارًا طبيعيًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو يرغبون في الوقاية منه. لتحضير هذا الشاي، تحتاج إلى حوالي 20 غرامًا من زهور الكركديه المجففة ونصف كوب من الماء النقي. بعد غلي الماء، تُضاف الزهور وتُترك لتغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق تقريبًا. ثم يُغطى القدر ويُترك لمدة خمس دقائق إضافية لاستخلاص الفوائد بالكامل. بعد ذلك، يُصفى الشاي باستخدام مرشح قهوة رفيع لمنع وجود قطع صغيرة من الأزهار. يمكن إضافة السكر وعصير الليمون حسب الرغبة. يُفضل تناول كوب واحد من هذا الشاي مع كل وجبة رئيسية للحصول على التأثيرات المثالية على صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن تخزين الشاي في الثلاجة لمدة يوم واحد أو تحويله إلى شكل بارد مثل كأس بارد أو مغرفة ثلجية للحفاظ عليه لمدة ثلاثة أيام. قبل البدء في استخدام الكركديه، يُنصح باستشارة الطبيب للتأكد من تناسب النظام الغذائي مع الحالة الصحية الخاصة بك.