تُعرَف التربية البدنية والرياضية بأنها جانب أساسي من جوانب التربية يهدف إلى تطوير اللياقة البدنية والمهارات الحركية لدى الأفراد. تتم هذه العملية من خلال المشاركة في أنشطة رياضية متنوعة مثل كرة القدم، السباحة، والتنس، والتي تُدار وفق منهجيات معينة تدرب الفرد على اتباع نمط حياة صحي. تُسهم هذه الأنشطة في رفع مستوى كفاءته الذاتية ووعيه العاطفي، مما يساعد في حماية الأفراد من الأمراض ويُمكنهم من القيام بأنشطة حياتهم اليومية بفعالية أكبر. تُدرَك أهمية التربية البدنية في جميع المراحل الدراسية، بدءًا من المرحلة الابتدائية وحتى الثانوية. يُعد تدريب المدربين وإعداد المعلمين لتوعية الطلاب بأهمية هذه التربية عنصرًا أساسيًا في النجاح. تُقسَم دروس التربية البدنية والرياضية إلى قسمين رئيسيين: تمارين الإحماء، التي تُعد ضرورية قبل ممارسة أي نشاط رياضي، وتشمل تمارين خفيفة ومدى قصير دقائق مثل تمددات الفراشة أو ركض خفيف حول الميدان؛ والممارسة الفعلية للتمارين الرياضية التي تتضمن تمارين الضغط، الجلوس المنبثق، قفز الحبل، وغيرها. تُساعد هذه التمارين على تحسين وظائف الجسم وتقييم لياقة الفرد. كما تُعد تمارين الإمداد ذات أهمية كبيرة في التخلص من آثار التعب وتقوية العضلات، ومن أمثلتها تمار
إقرأ أيضا:لا للفرنسة: الموضوع الأول الذي يجب أن يخوض فيه المغاربة هو وقف التوغل الفرنسي في المنطقة
