يعد حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم الفولات، عنصرًا غذائيًا حيويًا للأمهات بعد الولادة، حيث يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة. يساعد حمض الفوليك في منع الأنيميا التي قد تنشأ من فقدان الدم أثناء الولادة، وذلك من خلال تعزيز إنتاج خلايا دم جديدة والحفاظ على مستويات الهيموجلوبين الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تحسين الحالة النفسية للأم من خلال خصائصه المضادة للاكتئاب، مما يساعد في تخفيف الاكتئاب ما بعد الولادة. كما يدعم حمض الفوليك نمو الدماغ لدى الطفل عبر حليب الثدي، مما يعزز التنمية المعرفية والعاطفية طويلة الأمد للطفل. علاوة على ذلك، يقلل من مخاطر مشاكل القلب والأوعية الدموية من خلال خفض مستويات الهوموسيستين في الدم، ويعزز جهاز المناعة لكل من الأم والطفل. يمكن الحصول على كميات كافية من حمض الفوليك من مصادر غذائية مثل البروكلي والخضار الورقية والفاصولياء والحبوب المدعمة بالحامض، أو من خلال المكملات الغذائية التي قد ينصح بها الطبيب النسائي.
إقرأ أيضا:كتاب معجم الفيزياء- السؤال هو: امرأة رأت في منامها منزلها يصبح مسجداً، مع العلم بأنه ملك لها وحكت لهم ذلك وأوصت أولادها
- You're My Better Half
- ما هو حكم الشرع في زوج يخفي بعض الأمور عن زوجته؟.
- أنا أشبه ب «الرجل يصبح مؤمنا، ويمسي كافرا، ويمسي مؤمنا، ويصبح كافرا». التزمت 4 سنوات، ثم أغواني الشي
- ابني عمره سنتان مزق صفحات من المصحف الشريف وأصبح من الصعب إصلاحه فماذا علي فعله؟.
