جفاف العين الأسباب الشائعة والعلاجات الفعالة

جفاف العين هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأفراد، وتسبب شعورًا بعدم الراحة والألم في العينين. يحدث هذا عندما لا تتمكن العيون من إنتاج كميات كافية من الدموع اللازمة لتغذيتها وتنظيفها بشكل صحيح. من الأسباب الشائعة لجفاف العين التعرض الطويل للشاشات الرقمية، استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية لساعات طويلة، والتقدم في العمر، بالإضافة إلى بعض الحالات الصحية مثل التهاب الملتحمة أو متلازمة شوغرن. يمكن تشخيص جفاف العين عبر فحص طبي شامل بواسطة طبيب عيون متخصص. تشمل العلاجات الفعالة زيادة تناول المياه لتحسين إنتاج الدموع الطبيعية، إرخاء العينين بانتظام، استخدام قطرات مرطبة للعين، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتقليل وقت الشاشة. في الحالات الأكثر شدة، قد يوصي الأطباء باستخدام أدوية مختلفة لموازنة إنتاج الدموع وزيادته. كما أن فهم طبيعة المرض وممارسة النشاط البدني المنتظم واتّباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الوقاية منه ورعاية الصحة العامة للعينين.