يقدم النص دليلاً شاملاً للعناية باللثة وتقليل الالتهاب، حيث يركز على استراتيجيات فعالة وخطوات يومية يمكن اتباعها. يبدأ الدليل بتأكيد أهمية النظافة الفموية الجيدة، مشدداً على استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، وخيط تنظيف الأسنان يومياً، وغسول الفم المضاد للجراثيم. كما يوصي بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان للكشف المبكر عن أي مشاكل محتملة. بالإضافة إلى ذلك، يسلط الضوء على دور النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على صحة اللثة، مع التركيز على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات، وتجنب الأطعمة السكرية والمصنعة. كما ينصح بتعزيز المناعة من خلال تناول عناصر غذائية مثل الزنك والسيلينيوم والأوميغا. يتضمن الدليل أيضاً استخدام الطب البديل مثل زيت الثوم وزيت شجرة الشاي كمطهّرات طبيعية، بالإضافة إلى مغطس مالح لغسل المنطقة الملتهبة. وأخيراً، يؤكد الدليل على أهمية المتابعة المستمرة للعلاج ومراقبة التقدم الصحي لضمان التخلص النهائي من التهاب اللثة.
إقرأ أيضا:قبيلة اولاد مساعد بزاكورة
