رحلة اكتشاف حساب العمر الحقيقي وكيف يختلف عن تاريخ ميلادك

عندما يتعلق الأمر بحساب عمر الفرد، فإن الأمر يتخطى مجرد النظر إلى تاريخ الميلاد. فالعمر الحقيقي، الذي يعرف أيضًا بعمره البيولوجي، هو مصطلح أكثر شمولًا ويعكس الحالة الصحية والنشاط الحيوي لجسم الإنسان. على الرغم من أن العمر الزمني – أي عدد السنوات منذ الولادة – يعد قياسًا موضوعيًا وثابتًا، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل المؤثرة الأخرى.

تتضمن هذه العوامل مجموعة متنوعة من جوانب الحياة اليومية، بما في ذلك النشاط البدني والنظام الغذائي والنوم وجودة الحياة العامة. الأشخاص الذين يحرصون على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ويتبعون نظام غذائي صحي غني بالمغذيات الأساسية وغالبًا ما يكون لديهم عمر بيولوجي أصغر مقارنة بأقرانهم ذوي العادات الصحية السيئة. علاوة على ذلك، يلعب النوم الكافي دورًا حيويًا في إعادة بناء الخلايا وإصلاح الأنسجة، حيث يمكن أن يؤدي الحرمان منه إلى زيادة مستويات التوتر وتعزيز شيخوخة الجسم بشكل أسرع.

بالإضافة إلى تلك العوامل الخارجية، تلعب الوراثة أيضًا دورًا رئيسيًا في تقدير العمر البيولوجي. لدى البعض جينات توفر لهم مزايا معينة ضد أمراض الشيخوخة أو تساعد خلاياهم