يقدم “رعاية الصحة الكلوية دليل شامل لتنظيف وتقوية الكلى بشكل طبيعي” مجموعة من العادات اليومية البسيطة التي تعزز وظائف الكليتين، وتعصمها من السموم والضرر. ينصح النص بشرب كميات وفيرة من الماء لإذابة المواد الصلبة ويسهل تصريفها خارج الجسم، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتنظيف خلايا الكلى من الشوائب. يشدد على ضرورة تجنب الملح الزائد وتقليل استهلاكه لمنع ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والكلى. كما يُسلط الضوء على أهمية الحصول على المغنيسيوم والبوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الأسماك والدجاج ومنتجات الصويا، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المعتدلة للحفاظ على وزن صحي وخفض مخاطر الأمراض المرتبطة بالسمنة. يُحث النص كذلك على التقليل من المشروبات المنبهة والعصائر المصنعة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : السَّوّةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ما حكم الصلاة في السيارة بالنقل، وعدم الاستطاعة في الصلاة واقفاً، وأيضاً عدم الاستطاعة في الثبات على
- اشتغلت عند أسرة صديقي فحاولت زوجة أخيه إغرائي بصدرها العاري داخل المنزل، فضربت عضو ذكري بدون أن أقصد
- مترو لوس أنجلوس السككي
- أعمل في شركة استشارات تقدم خدمات للمصانع، وعندي عدة استفسارات: بعض الخدمات نقدمها بسعر مخفض أقل من ا
- جوش إنجليس
