زيادة الثقة بالنفس هي عملية مستمرة تتطلب خطوات عملية ومتعمدة. يبدأ الأمر بفهم الماضي وقبول الذات، حيث يجب على الفرد أن يتجنب تحميل نفسه المسؤولية عن كل أمر سلبي، وبدلاً من ذلك، يركز على تصحيح الأمور وتحسين جوانب حياته. الإدراك الذاتي يلعب دورًا حاسمًا في هذا السياق، حيث يساعد التعرف على نقاط القوة والضعف في تعزيز احترام الذات. من المهم أيضًا أن يتدرب الفرد على سرد قصص إنجازاته وتقديرها، مما يعزز الشعور بالإنجاز والثقة. الشكر والامتنان هما عنصران أساسيان، حيث يؤديان إلى زيادة الطاقة الإيجابية والمرونة في التعامل مع التحديات. السلوك الإيجابي، بما في ذلك الحديث الإيجابي عن الذات والرؤية الطموحة للمستقبل، يساهم في تحسين الصورة الذاتية. القوة الداخلية المستمدة من المبادئ الراسخة توفر الدعم اللازم للتغلب على الشدائد. مساعدة الآخرين وتقديم الخير لهم ينشر طاقة إيجابية ويعزز الشعور بالأهمية. استخدام المرآة كأداة لتحفيز النفس يساعد في فهم كيفية إدراك الآخرين لنا وكيف نرى أنفسنا. أخيرًا، تفادي الكمال يسمح بتقديم أفضل مستوى قابل للتحقيق دون ضغط نفسي كبير.
إقرأ أيضا:لا لفرنسة التعليم في المغرب: صراع إنجليزي/أمريكي – فرنسي للهيمنة على التعليم في المغرب
