في النص المُقدم، يُسلط الضوء على أهمية رعاية صحة المرأة بعد بلوغ سن الأربعين نظرًا لزيادة احتمالات تعرضهن لمجموعة متنوعة من الأمراض الصحية. تشمل هذه الأمراض السرطان، خاصة سرطان الثدي وعنق الرحم؛ أمراض القلب والشرايين؛ هشاشة العظام؛ مرض السكري؛ والسلس البولي. لتجنب تلك المخاطر، ينصح باتباع سلسلة من التدابير الوقائية. بالنسبة لسرطان الثدي، يُشدد على أهمية النشاط البدني المنتظم، النظام الغذائي الصحي، الامتناع عن التدخين، وأداء الفحوص الذاتية للثدي شهرياً بالإضافة إلى التصوير الدوري للثدي. أما فيما يتعلق بسرطان عنق الرحم، فتكون الفحوصات الروتينية باستخدام “مسحة باب” (Pap Smear) هي الخطوة الأساسية.
لتفادي هشاشة العظام، يجب التأكد من حصول الجسم على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D منذ فترة البلوغ. وهذا يعني التعرض لأشعة الشمس المناسبة والاستهلاك اليومي للأطعمة الغنية بهذين العنصرين الحيويين. كذلك، فإن الأدوية قد تكون مطلوبة تحت إشراف طبي متخصص لمنع أو علاج الحالة.
إقرأ أيضا:كتاب الجينومبالنسبة لصحة القلب والأوعية الدموية، يعد الحفاظ
- يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: «يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج», وهناك قصة الصحابي ال
- ما هو الراجح في الحاج الذي لم يطف طواف الإفاضة في يوم النحر وغربت شمس ذلك اليوم هل يرد عليه إحرامه ح
- كيف نستطيع أن نحب لغيرنا ما نحبه لأنفسنا، هذا شيء صعب، لأن الإنسان لا يستطيع أن يتحكم بمشاعره، أحيان
- هل تقدم الشركة المساهمة سداد دين الدائنين عليها، أم جبر رأس المال إذا كان مصابًا بالخسارة حال توزيع
- شخص قال لأمه غير المتعلمة لاعتراضها على شيء يخص الدراسة: ما هذا الجهل؟ ولم يعتذر وظل يبرر ويقول: إنه
