يختلف عدد ساعات النوم الصحيحة لنمو الأطفال وتطورهم باختلاف الفئة العمرية. يحتاج الرضع من الميلاد حتى السنة الأولى إلى حوالي 16 ساعة من النوم يوميًا، بما في ذلك القيلولة. خلال الطفولة المبكرة (من سنة إلى ثلاث سنوات)، ينخفض هذا العدد قليلاً إلى حوالي 12-14 ساعة، بما في ذلك القيلولة. في المرحلة الثانية من الطفولة (من ثلاث إلى ست سنوات)، يحتاج الأطفال إلى حوالي 10-13 ساعة من النوم ليلاً، مع بعض القيلولات القصيرة. خلال فترة البلوغ المبكر (من سبع إلى ست عشرة سنة)، تنخفض الحاجة إلى النوم إلى حوالي 9-10 ساعات. الحفاظ على جدول زمني منتظم للنوم أمر ضروري لتحقيق الاستقرار النفسي والجسدي للأطفال في جميع المراحل العمرية.
إقرأ أيضا:كتاب دليل المهندس المدنيمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا شاب في الـ 18 من عمري، وعندما كان عمري 14 سنة وقعت في علاقة جنسية مع ولد آخر، ولم أكن أعي ما أفع
- قال ابن تيمية إنه لا يحب شيء في الوجود لذاته إلا الله، ومحبة ما سواه إن لم تكن لأجله، أو لما يُحَب م
- الإمبراطورة الروسية الكسندرا فيودوروفنا (شارلوت من بروسيا)
- The Last Days of Pompeii (1908 movie)
- من واقع خبرة فضيلتكم، ما البداية الصحيحة لشاب عاص يحاول أن يتقرب إلى الله؟ هو يحاول فتارة يقاوم الشي
