تقدم تمارين اليوغا فوائد متعددة لمرضى الربو، بدءًا من تحسين التنفس. من خلال التركيز على مراقبة التنفس، تساعد اليوغا المرضى على فهم كيفية عمل رئتيهم بشكل أفضل، مما يمكنهم من توقع نوبات الربو المحتملة وتجنبها أو تقليل حدتها. بالإضافة إلى ذلك، تساهم اليوغا في تعزيز الصحة النفسية والعقلية من خلال التخفيف من القلق والتوتر، وهما عاملان يمكن أن يفاقما أعراض الربو. يعمل التأمل المنتظم عبر ممارسات اليوغا كمصدر طاقة هادئة، مما يساعد على استرخاء الدماغ وتقليل التوتر النفسي الذي قد يساهم في تفاقم الحالة الصحية. علاوة على ذلك، تساهم تمارين اليوغا في زيادة القدرة البدنية والقوة دون الوصول إلى حالة الإرهاق. يُفضل استخدام نوع معين من اليوغا يسمى “هاي ياغا” الذي لا يتضمن حركات قوية عالية المستوى، مما يجعله مناسبًا لجميع الفئات العمرية والاجتماعية.
إقرأ أيضا:كتاب تعلم البرمجة بلغة phpمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- لا أعرف ولكن الأحاديث صحيحة وأثارت في نفسي ريبة وشكوك هي مدونة مسيحي تنشر أحاديث للنبي والكثير من زو
- هل يحق للزوج أن يمنع زوجته من الدراسة المنزلية، بحجة ترك رعاية البيت، مع العلم بوجود اتفاق مع والدي
- منطقة الفولغا
- الحديث الذي يقول: (يقال لقارئ القرآن: اقرأ، وارتق، ورتل، كما كنت ترتل في الدنيا، فإن منزلتك عند آخر
- نظرية الأعداد التحليلية
