تتمثل فوائد ممارسة الرياضة على صحة الإنسان في تحسين الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء. من الناحية الجسدية، تعزز الرياضة صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وتزيد من سرعة نبضات القلب والدورة الدموية. كما تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتحكم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، تقوي الرياضة جهاز المناعة، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض البكتيرية والفيروسية. من الناحية النفسية، تساعد الرياضة على تقليل التوتر والقلق من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين، مما يحسن المزاج ويزيد الشعور بالرضا. كما تعزز الثقة بالنفس من خلال تحقيق الأهداف الجسدية والتحديات. علاوة على ذلك، تساهم الرياضة في تحسين جودة النوم وتحسين الذاكرة من خلال تحفيز الدورة الدموية في المخ.
إقرأ أيضا:الأصل العربي لحرف التيفيناغ او التيفيناق- إخوتي أريد أن أسأل عن كيفية نقاش من يتهم أبا هريرة بالكفر والسحر وأنه يهودي ساحر. فهل لكم بمساعدتي ك
- زوجي كثير السفر منذ زواجنا، منذ سنة، ونصف السنة، وعند سفره يقول لي لا تنامي في بيتي وحدك، إما أن تأت
- فضيلة الشيخ -إن شاء الله- هذا آخر سؤال يتعلق بالنذر. في الفتوى التي أجبتموني عليها فضيلتكم، رقم الفت
- هل الدعاء والاستغفار من بعيد يخفف عن الميت؟
- ما حكم مقاطعة الأم وتسميعها كلاما جارحا لكونها تفعل فاحشة الزنا سابقا من أجل تأمين معيشة أولادها، وك
