تتمثل فوائد ممارسة الرياضة على صحة الإنسان في تحسين الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء. من الناحية الجسدية، تعزز الرياضة صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وتزيد من سرعة نبضات القلب والدورة الدموية. كما تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتحكم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، تقوي الرياضة جهاز المناعة، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض البكتيرية والفيروسية. من الناحية النفسية، تساعد الرياضة على تقليل التوتر والقلق من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين، مما يحسن المزاج ويزيد الشعور بالرضا. كما تعزز الثقة بالنفس من خلال تحقيق الأهداف الجسدية والتحديات. علاوة على ذلك، تساهم الرياضة في تحسين جودة النوم وتحسين الذاكرة من خلال تحفيز الدورة الدموية في المخ.
إقرأ أيضا:يتخرّق (يكذب ويخادع)- اختلفت أنا وزوجتي على موضوع، وحصلت مشادة بيننا بالكلام، ثم هدأنا، وقالت: سوف أخبر أخأك الأكبر بغلطك
- فريق كرة الرجبي النسائي كوينزلاند مارونز
- ما حكم وأجر رجل يربي طفلة لزوجته من رجل آخر؟
- أنا شاب خاطب فتاة وأحبها كثيرا، ونتعامل مع بعض مثل الأزواج، نمارس مع بعض المعاشرة الجنسية السطحية، و
- نعرف أن من ضمن المؤذنين على عهد الرسول صلى الله عليه وسلم أبا محذورة، نريد من سيادتكم إلقاء الضوء عل
