يوفر حليب الصويا مجموعة متنوعة من الفوائد الغذائية التي تشمل نسبًا عالية من البروتين والكالسيوم والحديد وفيتاميني B12 وB2، مما يجعله بديلاً جذابًا للحليب العادي خاصة للنباتيين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي حليب الصويا على الأحماض الدهنية أوميغا3 المفيدة في خفض مستوى الكوليسترول الضار وتقوية العظام عن طريق مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى محتواه من السكريات المضافة والإستروجينات النباتية التي قد يكون لها تأثيرات غير مرغوبة لدى البعض. حيث يمكن للإستروجينات النباتية أن تؤثر سلبًا على السيدات اللاتي لديهن تاريخ مرضى بسرطان الثدي أو الثاليوس (تضخم الرحم). لذلك، وعلى الرغم من فوائده العديدة، ينصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب قبل دمج حليب الصويا في النظام الغذائي، خاصة لمن لديهم حالات صحية مزمنة.
إقرأ أيضا:الموريونمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- راي أرمانتروت
- لدي أستاذة كثيرا ما تمزح معي فتستهزئ بمستواي الدراسي أو شكلي، وأنا لا أبتسم معها خوفا من الإثم ، وأن
- نهر الفولغا: معاني متعددة وتاريخ غني
- حدثت خلافات كثيرة بيني وبين زوجي بسبب أهله، تسببت بطلاقي مرتين ورجعني لعصمته، ولكن أهله خاصمونى وطرد
- شيخنا الجليل نسال الله أن يجزيك خير الجزاء على ما تقدمه للإسلام والمسلمين وبعد أنا يا شيخ عندي مشكلة
