فيتامينات ضرورية لتحقيق وزن صحي لدى الأطفال دليل شامل
يؤكد النص على أهمية الفيتامينات في تعزيز نمو الطفل وزيادة وزنه بشكل صحي. فيتامين أ يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الشهية وامتصاص العناصر الغذائية، ويمكن الحصول عليه من الحليب ومنتجات الألبان والفواكه الحمراء والخضروات الورقية الداكنة. فيتامين د، الذي يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس ومنتجات الألبان المدعمّة، يساهم في صحة العظام والشهية. فيتامين ج، رغم عدم ارتباطه المباشر بزيادة الوزن، يساعد الجسم على استخدام الطعام بشكل أكثر فاعلية. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الفواكه الحمضية وعصائرها. يؤكد النص على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات غذائية لضمان الاستخدام الآمن والمناسب لكل حالة فردية.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الكُمشةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- شاب تقدم لخطبة فتاة من والدها، وبعد أن أحضر والدته وأعجبت بها، حضر هو أيضًا ووافق ووافقت الفتاة، وبع
- Trecate
- شيميريا من نيغروبونت
- بارك الله فيكم. لقد راودتني فكرة الهجرة للخارج ـ كشاب يبحث عن حياة أفضل ـ ووقع اختياري على دولة أمري
- ما صحة حديث: خمسة أجساد حرمها الله على الأرض أن تأكلها الأنبياء والشهداء والأولياء والأبلق ومن قرأ س
