آلام الكتف هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على الأفراد من مختلف الأعمار والخلفيات الرياضية، وتتنوع أسبابها بين الإصابات المباشرة والحالات الطبية الكامنة. الإصابات المباشرة مثل السقوط المفاجئ أو الحركات القوية يمكن أن تؤدي إلى خلع الكتف أو كسور في عظم الرقبة أو العضد، بالإضافة إلى تمزقات في الكفة المدورة التي تعتبر شائعة بين اللاعبين المحترفين. الألم المنقول هو نوع آخر من آلام الكتف حيث ينشأ الألم في منطقة معينة ولكنه ناتج عن مصدر آخر، مثل التهاب المفاصل القريبة أو أمراض الكبد أو حتى أزمات القلب الحرجة. الانفصال العنقي والتواء الكتف من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب آلامًا شديدة وتورمًا. للتخفيف من آلام الكتف، يمكن استخدام حلول منزلية بسيطة مثل الراحة وتجنب المجهود الجسدي، واستخدام كمادات دافئة أو ثلج بارد. كما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية تحت إشراف مختص في تحسين القدرة على التحمل وتقليل الألم.
إقرأ أيضا:كتاب الجزيئات- كتبت لي أمي جزءًا من أرض تملكها؛ لشعورها أني وقفت بجانبها في مواقف كثيرة. ولإقامتها في بيت زوجي بعد
- كنت نائما وقت الظهيرة، وقمت لصلاة العصر، وبعدها بدأت أقرأ الورد اليومي، وتكلمت زوجتي معي عن موضوع، و
- كنت أنوي الزواج من امرأة مطلقة ونريد أن نعقد عقدا شرعيا فقط دون توثيقه وذلك العقد سيكون شاهدا عليه و
- لي عم ينازعنا على قطعة أرضية قدرها 100متر، فرق في الميراث الذي ورثوه عن جدي هو وأبي ـ رحمه الله ـ حي
- جزاكم الله عنا وعن السائلين كل خير. حتى لا أطيل فقط عندي سؤالان: السؤال الأول: هل اقتباس كلمات من ال
