النص يُقدم إرشادات عملية حول كيفية الدفاع عن النفس وعن حقوق المرء، مُؤكداً على أهمية معرفة الحقوق وتحديد حدود الشخصية المقبولة. يتضمن النص ثلاث استراتيجيات أساسية للدفاع: اللفظيّ، الجسديّ، والقويّ. يشير إلى استخدام لغة واضحة ونبرات صوتية مناسبة في الدفاع اللفظي، بينما يشدد على أهمية الحركات غير العدوانية في الدفاع الجسديّ مثل تبادل نظرات العين والوقوف بثقة. أما عن الدفاع القويّ، فيُوصى بالتمثيل والممارسة المستمرة لصورة الشخص الحازم الذي يُؤكد حقه بفاعلية، حتى تصبح هذه السلوكيات مألوفة.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- هل تعتبر العادة السرية معصية كبيرة، أم من صغار الذنوب؟ وهل تكتب عليّ معصية إذا اضطررت لفعلها خصوصاً
- يا أخي أنا أرى أن الإسلام لا يبني حضارة، و لدي أدلتي بل هو فقط يهدف لنجاة الناس من عذاب الآخرة. قصة
- الدوري الوطني الشمالي
- ما هي أحكام العقيقة؟ أنا موظفة وكانت ابنتي مريضة فقلت إذا شفيت بنتي سوف أعمل لها عقيقة من مالي الخاص
- جماعة المجاهدين
