نص “كيف ابدأ الرجيم” يُقدم توجيهات عملية لبدء رحلة رجيم صحية وفعّالة، مُركزة على فهم أنّ خسارة الوزن يجب أن تكون تدريجية و مُرَكَزة على النظام الغذائي المُتوازن. يؤكد النص على ضرورة التجنّب من التفكير السريع في تحقيق النتائج و الابتعاد عن عقبات الالتزام، مع التركيز على استمرار اتباع نظام غذائي صحي حتى عند الإنحرافات البسيطة. يسلط النص الضوء أيضًا على مُؤشر كتلة الجسم (BMI) كأداة لتحديد الوزن المناسب، مع إعطاء نطاقات BMI المختلفة و توضيح أن تحديد الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- زيكارلوس
- منذ أربعة أشهر عرفت أنني مصابة بسرطان الثدي, في أول الأمر صدمت وتخالطت في ذهني عدة أفكار وتخوفات, من
- أنا شاب عمري 17 سنة، وقد التزمت بالصلاة منذ وقت قريب، وليست هذه أول مرة ألتزم فيها، فقد التزمت أكثر
- لي أب صعب البِرّ، وأنا أحاول برّه قدر المستطاع، وهو بعيد جدًّا عن الدِّين، ولا يصلي، علمًا أنه مثقف،
- لقد تزوجت زواجا تقليديا, حاولت المضي في زواجي ولم أستطع أبدا, لا يوجد تفاهم نهائيا, سواء بالتفكير أو
