يُمكن التخلص من رائحة الفم عند الاستيقاظ من النوم باتباع بعض الخطوات البسيطة. أولاً، يجب تنظيف الأسنان بشكل جيد قبل النوم باستخدام خيط الأسنان ثم الفرشاة والمعجون للتأكد من إزالة بقايا الطعام العالقة. ثانياً، يُنصح بتنظيف اللسان باستخدام فرشاة خاصة به، حيث يعد بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة. يمكن أيضاً استخدام غرغرة للفم أو محلول ملحيّ لتقليل نمو البكتيريا في الفم. شرب كمية كافية من الماء خلال النهار يُساعد على تجنب جفاف الفم الذي قد يفاقم الرائحة.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
