ما فوائد الاستحمام بالماء البارد

يقدم الاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد الصحية للشعر والجلد والمزاج العام، حيث يُحفّز جهاز المناعة برفع معدلات كريات الدم البيضاء وتنشيط عملية الأيض. كما أن الماء البارد يُقلّل من تراكم الشوائب في المسامات، ما يساهم في الحد من ظهور قشرة الشعر والحبوب، ويحمي الجلد والشعر من الجفاف.

إضافة إلى ذلك، يحسن الاستحمام بالماء البارد الدورة الدموية، ويُساعد على تقليل التوتر وزيادة هرمون السعادة، ويقوم بتخفيف آلام العضلات بعد التمارين الرياضية.

يؤدي عملية تسخين الجسم نتيجة ملامسته للماء البارد إلى زيادة التمثيل الغذائي مؤقتًا، مما يُساعد على حرق سعرات حرارية إضافية، وبالتالي قد يُساهم في ضبط الوزن.