ما هو ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيف يمكن التعامل معه؟

ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، أو الارتفاع الضغطي الحاد، هو حالة طارئة صحية يمكن أن تحدث بسبب عوامل متعددة مثل الإجهاد النفسي الشديد، تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، عدم النوم الجيد، أو بعض الأدوية. عندما يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ إلى أكثر من 180/120 ملم زئبقي، يجب الاتصال بالطبيب على الفور. العلاج الفوري قد يشمل تجنب المحفزات مثل القهوة والكافيين، الراحة والاسترخاء، وتناول أدوية خفض الضغط تحت إشراف الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تغيير نمط الحياة بشكل عام، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام، في تخفيض مستويات الضغط المستمرة. ومع ذلك، لا ينبغي أن تكون هذه الخطوات بديلة عن الرعاية الطبية المتخصصة عند ظهور علامات الخطر المرتبطة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ. إذا شعرت بأعراض شديدة مثل الدوار، الصداع العنيف، التشوش العقلي، النوبات، أو ألم الصدر، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا.