وفقًا للنص المقدم، يُعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية عندما يكون قياسه أعلى من المعدل الطبيعي المتعارف عليه، وهو أقل من 120/80 مم زئبق. يشير هذا إلى أن القراءة العليا (الضغط الانقباضي) تزيد عن 140، والقراءة الدنيا (الضغط الانبساطي) تتخطى 90. حتى وإن كانت هذه الزيادة تحدث بشكل متقطع، فإنها قد تشكل تهديداً لصحتك بسبب احتمالية حدوث مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية. لذلك، عند مواجهة ارتفاع دائم في ضغط الدم، يجب عليك التواصل مع الطبيب لتحديد العلاج المناسب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأنماط الصحية للحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن المساعدة في السيطرة على مستوى ضغط الدم لديك ومنع تفاقم المشكلة.
إقرأ أيضا:مْفَرعَن (تجبر و طغى)مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- رايشب سينها
- هناك جمعية خيرية توزع أموال الصدقات والزكاة، وبعض من يعملون بها دون مقابل أثناء وضعهم مستحقات الفقير
- هل يجوز استخدام دواء يوقف القدرة الجنسية ويضعفها، إن لم يكن فيه مضرة، لأنني أخشى الوقوع في الحرام، ل
- أثناء رمضان الماضي كنت أتحدث مع أحد الإخوة في الصباح عن صلاة التراويح، فأثنيت على تلاوة الإمام في ال
- ما رأيكم في من قال إن المسلم إذا حج غفر الله له كل الذنوب حتى الديون التي جحدها والأموال التي اغتصبه
