نصائح للمدخنين في شهر رمضان

يقدم النص نصائح محددة للمدخنين في شهر رمضان، مستفيدين من هذا الشهر الفضيل كفرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين. يُشدد النص على أن الصيام يساعد المدخنين على الامتناع عن التدخين طوال النهار، مما يوفر لهم فرصة لتعويد أنفسهم على التخلص من هذه العادة. يُنصح المدخنون بتسلية أنفسهم بالمباحات من الأكل والشرب، وقضاء الوقت مع أصدقاء صالحين يعينونهم على ترك التدخين، والابتعاد عن المدخنين ومجالسهم. كما يُشجعون على اعتماد برنامج للترويح عن النفس بين المساجد بعد الإفطار. بالإضافة إلى ذلك، يُؤكد النص على أهمية الإرادة الصلبة والعزيمة الصادقة في مواجهة هذا التحدي، ويشير إلى إمكانية استشارة طبيب مختص لاستخدام مواد بديلة غير مضرّة لمادة النيكوتين أو ممارسة الرياضة بشكل يومي. يُذكر النص أيضًا أن شرب السجائر يعد من مبطلات الصيام، مما يزيد من أهمية استغلال شهر رمضان للإقلاع عن التدخين.