يُركز النص على أهمية وجبة السحور في رمضان الكريم كمدخل للطاقة خلال ساعات الصيام، ويوفر مجموعة من الخيارات الصحية والمغذية لتلبية هذه الحاجة. يقدم النص العديد من الوصفات المثالية للسحور، منها الزبادي مع الفواكه، والشُوفان مع الحليب، والفول والحمص مع خبز القمح الكامل، والسلاطة المتنوعة، والكينوا بدلاً من المعكرونة، واللحوم البيضاء أو السمكة المشوية، وحساء الخضار أو العدس. يركز النص على توفير البروتين الحيواني والنباتي، الألياف الغذائية، الأحماض الأمينية، والفيتامينات، مع تجنّب الدهون المشبعة للحفاظ على الصحة و اللياقة خلال الشهر الفضيل.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- هل إذا المرأة لبست عباية كتف وجذبت رجالا تأخذ إثم كل من جذبته؟ وكيف تعرف أنها جذبته؟
- قرأت في بعض كتب الفقه عن الفرق بين نوعي الطلاق وأنه ينقسم إلى سني وبدعي وأن البدعي هو طلاق ليس على ه
- أنا -والحمد لله- إمام في مسجد، وقام صاحب المسجد بالاتصال بي على أن أكون إماما راتبا في هذا المسجد، و
- جزاكم الله خيرا على هذا الموقع المفيد.. أنا متزوج منذ حوالي سنة، وأعاني من مشكلة مع زوجتي حيث إنها ل
- تقدّمت لوظيفة، واجتزت المسابقة بنجاح، وبعثتني جهة العمل للفحص الطبي، وعندما قاست الطبيبة ضغط الدم، ك
