أسباب مفاجئة لزيادة الوزن فهم العوامل الصحية والحياة اليومية

يمكن أن يعود سبب زيادة الوزن المفاجئة إلى مجموعة معقدة ومتنوعة من العوامل المرتبطة بصحتنا الجسدية والنفسية ونمط حياتنا ونظام غذائنا وحتى ظروفنا البيئية. فمن ناحية، قد يشير هذا التغير إلى وجود مشاكل صحية كامنة مثل اضطرابات الغدد الصماء التي تؤثر على عملية الأيض والهرمونات المنظمة للشهية والجوع. الأمثلة على تلك المشكلات هي خلل وظائف الغدة الدرقية والسمنة المركزية (التخزين المفرط للدهون حول منطقة البطن). ومن جانب آخر، يلعب نمط الحياة دورًا حاسمًا؛ حيث يمكن لانخفاض مستوى النشاط البدني، كالجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أثناء العمل المكتبي، أو التعافي من المرض أو الإصابة، أن يتسبب بفقدان كتلة العضلات وزيادة الوزن. بالإضافة لذلك، فإن الضغط النفسي المستمر والإجهاد هما محفزان رئيسيان للإفراز الزائد لهرمون الكورتيزول الذي يدفع نحو رغبة أكبر في تناول الطعام بالتالي زيادة الوزن. أما فيما يتعلق بالنظام الغذائي، فهو أحد أهم أسباب اكتساب الوزن سريعًا، خاصة عند الاعتماد على وجبات خفيفة عالية السعرات الحرارية والأطعمة السكرية والمواد الغذائية المصنعة. أخيرا وليس