تقدم هذه الوصفة طريقة مبتكرة وصحيّة لتحضير سمك البلطي المقلي، وهو نوع شهير من الأسماك يُقدر لطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية. باستخدام مزيج بسيط من الدقيق المتعدد الاستخدامات وزيت الزيتون، يمكنك تحويل قطع سمك البلطي الطازجة أو المجمدة إلى وجبة مغذية وغنية بالأوميغا 3 والبروتينات الضرورية لصحة الجسم. بعد تنظيف السمك وإزالة جلده (إن أحببت)، تغمر كل قطعة بخليط الدقيق المنكه بالملح والفلفل قبل قليها برفق في مقلاة غير قابلة للالتصاق تحتوي على كمية صغيرة من زيت الزيتون.
بعد أن يتحول لون السمك إلى الذهبي ويصبح جاهزًا تمامًا، ينقل إلى فرن مسخن مسبقًا لينضج لفترة قصيرة إضافية مما يعطي لحمه المزيد من النعومة والنكهة. أخيرًا، تضيف لمسة نهائية منعشة لعصير الليمون الطازج قبل تقديمه مع طبق جانبي مثل سلطة خضراء أو بطاطس مهروسة. بالإضافة إلى كونها لذيذة، تعتبر هذه الوصفة أيضًا اختيارًا ذكيًا لأولئك الذين يرغبون في استغلال الفوائد الصحية الكبيرة المرتبطة
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : المجدول- الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله الأمين وعلى آله وصحبه أجمعين... أما بعد: هل تقبل الت
- لوالدي أرض زيتون، وأنا أقيم خارج الوطن، ولا أعمل، وكلما عدت للوطن لزيارته آخد معي بعض اللترات من هذا
- هل من الممكن إعطائي نبذة عن الحالة الدينية للجزيرة العربية قبل الإسلام وأشهر الآلهة (الأصنام) التي ع
- الصقيع (توضيح)
- أحيانا أكون نائمة ثم أستيقظ، وأرى الساعة، وقد بقي حوالي ثلث ساعة، وينتهي وقت الصلاة، وبما أن لدي وسو
